(一)地震時，在建築物中的人員如何進行個人防護？

當你感到地面或建築物晃動時，切記最大的危害是來自掉下來的碎片，此刻，要動作機靈的躲避。

1. 在房屋裡，要趕快到安全的地方，如躲到書桌、工作臺、床底下。可選擇開間小的洗手間、墻角，依靠水管道的支撐，減少傷亡。

2. 如戶外開闊，強震稍歇時可頭頂被子、枕頭或安全帽或其他輕便的東西逃出戶外

3. 來不及時，最好在室內避震，要注意遠離窗戶，趴下時，頭靠墻，使鼻子上方雙眼之間凹部枕在橫著的雙臂上面，閉上眼和嘴，用鼻子呼吸

4. 一般來說，強震第一時間不要跑出建築物，最好就近找個安全處躲避，待地震後，再依狀況沉著疏散離開。

5. 地震時，門框會因變形而打不開，所以在防震期間，最好不要關門。夜間地震時，要爭分奪秒向安全地方轉移，不要因尋找物品和穿衣而耽誤時間，並要注意安全，不要發生撞傷或掉落樓下情事，如有可能，要立即拉斷電源，關閉煤氣，熄燈。

6. 照明最好用手電筒，不要用火柴、蠟燭等明火。

7. 地震時，如已被砸傷或埋在塌物下面，應先觀察周圍環境，尋找通道，千方百計想辦法出去。若無通道，則要保存體力，不要大喊大叫，要靜聽外面的動靜，如聽到有人走過的聲音，可敲擊鐵管或墻避使聲音傳出去，以便救援。同時要在狹小的空間裡，看看是否可尋找食物或水維持生命。

(二)地震時，室外的人如何進行個人防護？

1. 地震時在戶外的人，千萬不要冒著大地的震動進屋去救人，只能等地震過後，再對他們及時搶救。

2. 如果你正行走在高樓旁的人行道上，要迅速躲到高樓的門口處，以防碎片或重物掉下來砸傷。

3. 汽車司機要就地穩緩地剎車，確保人身安全。

4. 如果在山坡上感到地震發生，千萬不要跟著滾石往山下跑，而應躲在山坡上隆起的小山坡背後，同時要遠離陡崖峭壁，防止崩塌、滑坡和泥石流的威脅。

5. 不要前往海邊、河邊、港邊看熱鬧，如身處海邊、河邊、港邊，發現海水突然後退，比退潮更快、更低，就要注意海嘯的突然襲擊，儘快向高處轉移，以免喪失生命。

(三)地震時，正在工作中的人員如何進行個人防護？

1. 一旦地震發生，在工作中的人員，首先應關閉易燃、易爆、有毒氣體的閥門，個人根據所處的環境，當機立斷迅速避震。

2. 地震時，在辦公室或教室的人，要趕緊躲在辦公桌、書桌下面或旁邊，帶強震稍歇時迅速從樓梯撤離，不要搭乘電梯，不要跳樓，絕不要慌忙亂跑。

(四)地震時，在公共場所的人員如何進行個人防護？

在群眾集聚的公共場所遇到地震時，最忌慌亂，否則將造成秩序混亂，相互壓擠而導致人員傷亡，而應有組織地從多個出口快速疏散。

1. 如果你正在圖書館、體育館、大成館禮堂等處遇到地震時，要沉著冷靜，特別是當屋內斷電或引發濃煙大火時，不要亂喊亂叫，更不得亂擠亂擁，強震第一時間應就地蹲下或躲在排椅下，注意避開吊燈、電扇等懸掛物，用皮包等物保護頭部，等地震過稍歇，循序離開。

2. 地震時，你正在商場、書店、圖書館、大樓、展覽館等處，應選擇結實的櫃臺、物品(如低矮家具等)或柱子邊，或內墻角處就地蹲下，用手或其它東西護頭，避開玻璃門窗和玻璃櫥窗，也可在通道中蹲下，等待地震稍歇，有秩序地快速出去。

3. 正在上課的人，強震第一時間要在老師或班級幹部的指揮、或自行迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下或課桌旁，絕不能亂跑或跳樓，地震後，應循序撤離教室，強震初期儘速就近至較為開闊地方避震，下樓後不要擋在門口或離門口不遠處，應儘量向外離開，以免擋到他人逃生或被後面逃生人群推擠受傷。

4. 正在上課或參加活動的體育場或大樓中內，人員應立即停止活動，穩定群眾情緒，防止混亂推擠，循序地向場外疏散。